czy można

nie wiem czy sie pograzylem , przy moim metabolizmie bialko + crack lub inna odzywka to masakra teraz mam 102 kg , i nie moge tego zrzucic wagi , nawiazujac do tb-500 nie wiem po co sprzedaja go po 10mg. skoro tygodniowa dawka max to 2,5 mg, a rozrobiony produkt mozna prztrzymaywac 8 dni -troche bez sensu , sugeruja jeden strzal na wek 2,5 mg, [...]

[...] propozycje! Otoz jak wiadomo moderatorzy dzialu Olimp byli wybrani przez glosowanie.Bylo to dosc dawno przy zwyklych zasadach glosowania, ktore sa tak ganione dzisiaj. Oczywiscie nie twierdze ze wybor byl zly, lub modzi dzialaja niepoprawnnie.. Ale jakby nie patrzec bylo to bardzo dawno.Sytuacja sie zmianila, ludzie sie pozmieniali.Na forum [...]

Czy ktos jeszcze moglby sie wypowiedziec w tym temacie? ZMA apteczne mozna brac non stop, czy nalezy robic jakies przerwy?

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Siatkówka- tak klub ale teraz mamy przerwe aż do listopada. Co do diety masz racje musze poczytac. Co do drążka czy poręczy niestety nie chyba że można w to wliczyc trzepak :) Sztanga 30+ nie jest idealnie wyważona robiona samoręcznie lecz dosc profesjonalnie. Gryf około 15kg. Co do cwiczen pon wt pt myślałem że tak będzie optymalnie. Czekam na [...]

laknabino - czytaj dokladnie bo to bylo pytanie czy tak mozna! nie pisalem ze tak robie i sam chyba masz problemy z psycha

mamy rady i to duzo po 1 tylko ciezkie cwiczenia wielostawowe na wolnych ciezarach, zadnych izolacji czy maszyn po 2 jak kolejnosc jak pisal Viejra po 3 z zasady po 1 cwiczeniu na partie, wyjatek nogi gdzie mozna robic uda+lydki(lydki na koniec tr) oraz plecy, gdzie dobra kombinacja moze byc 2s na drazku + 2s mc. powymieniaj, poukladaj i daj do [...]

Duzego doswiadczenia z efka nie mam, ale jak narazie wiem tyle, ze pomogla mi ruszyc tluszcz z ktorym walczylem bardzo dlugo, a pozostal po schudnieciu kilkudziesieciu kg. Teraz odslaniaja sie miesnie brzucha, i naprawde efekty sa, a biore 2x 25mg dziennie. Jedynym skutkiem ubocznym jakiego doswiadczam jest kaszel, ale nie wiem czy wynika on ze [...]

Panowie - wybaczcie - nigdy nie dołączę do głosów chwalących efedrynę.Tu porad szukają często bardzo młodzi ludzie... Vlad - twoje porady brzmią tak, jak porady dla palaczy - przestań palić - wykaż silną wolę. Czy weźmiesz na siebie odpowidzialność, jak wpędzisz chłopaka w uzależnienie?... Tą efedrynę apteczną stosuje się tylko incydentalnie. Po [...]

Boże... chodzi ogólnie o sucharki wafle i pieczywo waza czy one są do dupy czy raczej dzięki swojemu składowi można je spokojnie dołączyć do diety..

z dzisiejszego dnia wyniklo: 1.rano 100g jaja cale warzywa 100g pieczywa wieloziarnistego pestki z dyni 2.w szkole 125g twarogu chudy warzywa pestki z dyni 100g chleba wieloziarnistego 3.po szkole 125g twarogu chudy 100-150g platki owsiane/worek ryzu rodzynki orzechy włoskie 4. wieczorem przed treningiem ale w dnt tez jem mieso 100g ryz brazowy [...]

"Witam ja choruję na trzustkę" - nima takiej choroby ogólnie można mieć wiele chorób dotyczących trzustki więc nie wiem czy na wszystkie pytania odpowiesz

[...] oraz Paweł Nastula. Nie wiecie jak się zmotywować do kolejnego sezonu treningów? Jak planować kolejne etapy rozwoju sylwetki, aby nie wpaść w przysłowiowe „błędne koło”? Przeczytacie o tym w artykule Kuby Mauricza. Oczywiście w TREC MAGAZINE nie może też zabraknąć informacji o ważnych wydarzeniach – przygotowaliśmy relację z targów FIBO 2013 oraz [...]

Karszniak, myślałem też właśnie nad taka opcją ale z mądrych słów Solarosa czy kogoś innego z dużą wiedzą pamiętam że w przypadku osób które mają problem z zalewaniem się lepiej jest pozostawać jak najdłużej można bez weglowodanów, albo coś mi się ubzdurało, ale w zasadzie miałoby to sens.. a przed treningiem dojdzie jeszcze 10gram EAA, tylko nie [...]

dobrze wiem co to jest drop set tylko pytam czy w treningu push pull można go zastosować bo jedynie co to widziałem żeby ktoś w tradycyjnym splicie coś robił

kalafiora nie zaleca się jeść surowego ale brokuły można choć lepiej nie próbować bo nie wiadomo czym były kropione. Najlepiej jest gotować na parze jeśli nie masz parowaru lub nakładki na garczki to gotuj w ten sposób że warzywa wrzucasz do wrzątku czy mniej będą sie gotowały tym mniej witamin stracą. Różyczkom od brokułów starcza ok5min a [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] i mrożone warzywa (wszystkie produkty były ŚWIEŻE), nagle siekło mnie z nienacka i dostałam wysokiej gorączki ponad 39°, zaraz zrobiłam się senna i zaczęły mnie boleć oczy i dostałam drgawek, na domiar złego dostałam strasznych gazów, takich, że sam Hitler by się nie powstydził. Na następny dzień dostałam ostrej biegunki (trwa do teraz) i [...]

[...] to przeszkadzalo to z powodzeniem mozna mieszac wszytskie wymeinione przez Cievie produkty, nie ma tutaj przeiwwskazac:-) wiele stackow okolotreningowych, przed treningowych czy po treningowych zawiera w skaldzie pdoobne komponenty i zazwyczaj masz tam mieszanke wegli, bcaa, kreatyny i innych dodatkow jak aminokwasy czy mineraly;-) jak samkowo [...]

zależy o jaką spostrzegawczość chodzi. kiedyś dodawali do czegoś, albo można było kupić pełną wersje programu "spostrzegawczość" akademia umysłu. fajny programik, czy coś daje - nie wiem, ale ćwiczenia ciekawe ;)